性生活過度對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。下面就讓我們一…

1、體質狀況變差

對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

2、性器官“過勞”

由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

3、誘發性功能障礙

男子經常重複性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

4、不反應期過長

男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反复地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

5、加重腰背勞損

男子經常重複性生活，由於性器官反復與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。女子經常重複性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血綜合徵，產生腰酸下身沉重等不適感覺。

6、多次之後滿意度降低

不管男女，重複性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。

規律性愛可以調理月經

女性有規律的性生活可以調經。因為性生活可以讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，影響女性的內分泌狀況。性生活越規律，女性體內的雄激素分泌水平就會越穩定，而相關的生理反應，例如月經週期也會越穩定。

專家還指出，女性每週做愛一次，保持這樣的性愛頻率就可以將月經的周期調節到29.5天，這個週期是女性生育能力和內分泌健康的最好的周期。如果每週性愛次數不足一次的話，那麼要達到這樣的效果就有點難度。而每周高於一次性生活的頻率的話，只要不要太過量，對女性的生理健康也有一定的好處。

不同年齡的女性性生活的頻率有什麼不同呢？

20~30歲的女性大約有13%的比例是每天都有性生活，1/3是每個星期性生活超過一次，半數以上的女性是每個星期一次。 30~40歲的女性中，是人生中獲得高潮次數最多的一個階段，有資料顯示30多歲的女性超過半數可以在性生活中獲得高潮。 40~50歲的女性中，只有不到1/3的女性會保持每個星期至少有一次的性生活。

一般來說，20-30歲的人，性活動處於旺盛時期，每周可3次左右；31-40歲的人，每週不超過2次；41-50歲的人每月約4-6次；51-60歲的人，每月可2-3次左右；60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。以上數據是從總體來說的，每個人都可以根據個人不同的情況而適當的增加或者減少次數。

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